Ciklus, alvás, edzés és energiaszint egy helyen — hogy tudd, mikor tolj rá, és mikor engedd el.
A legtöbb app egy átlagra tervez. Ez a te ritmusodra — mert a ciklusod, az alvásod és a terhelésed együtt mozog.
Az app megmutatja, mikor van erőd nehezebb edzésre, és mikor jobb a mobilitás vagy a séta. Nem tiltás — javaslat.
Az alvásod minősége megmutatja, mennyi maradt a tankban. Ha kevés, az app halkabb napot javasol — és ez nem kudarc.
Nem kell minden nap ugyanazt a nőt hoznod. Az app megmutatja, melyik fázisban vagy, és mit kér tőled a tested.
Közepesen nehéz edzés belefér.
Az alvásod két napja stabil.
Luteális fázis — normális.
6 mozgásos nap a héten.
Nincs előtte-utána fotó. Csak hetek, amikben megtanulod, mit kér tőled a tested.
„Eddig azt hittem, lusta vagyok. Kiderült, hogy a ciklusom második felében tényleg kevesebb az energiám."
„Először van olyan appom, ami nem fogyásról beszél. Hanem arról, hogy mit bírok ma."
„A pihenőnapot is bejelöli. Ez butaságnak hangzik, de nekem pont ez hiányzott."
Két perc a beállítás. Nem kell óra hozzá, de ha van, összekötjük. Az első hónap ingyenes.